Υπάρχουν τρόποι να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες χωρίς να υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε επίπονες, άσκοπες και χρονοβόρες διαδικασίες; Ποιες τροφές και ποια φυσικά προϊόντα μπορούν να συμβάλλουν σε αυτό;
 
Δηλώστε συμμετοχή στον 2ο κύκλο των δωρεάν σεμιναρίων διατροφής που πραγματοποιούν τα organic bistro Nice ‘N’ Easy στον πολυχώρο  Loft Nice ‘N’ Easy στην Κηφισιά και μάθετε από τους γνωστούς διατροφολόγους Διονύση Πάνο, Αστερία Σταματάκη και Ευάγγελο Ζουμπανέα και τους σεφ των Nice ‘N’ Easy, αποτελεσματικούς τρόπους, απλές συνταγές  και έξυπνες συμβουλές για  τη βελτίωση της διατροφής και  μαγειρικής σας.

Πρόγραμμα σεμιναρίων

Σάββατο 18 Μαρτίου 2017, 12.00 – 14.00

Πως να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας μακριά από τις συνηθισμένες δίαιτες.

Τις περισσότερες φορές ανατρέχουμε σε συνηθισμένες δίαιτες όπως είναι  οι πρωτεϊνικές, δίαιτες εξπρές, τύπου Ντουκάν και Άτκινς. Αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για μια μέθοδο η οποία έχει αρκετές βάσεις της μεσογειακής διατροφής, μακριά από γαλακτοκομικά και συχνή κατανάλωση κρεατικών και υποπροϊόντων τους.

Διονύσης Πάνος, Κλινικός διατροφολόγος BSc , με εξειδίκευση στην ολιστική διατροφή,
επιστημονικός διευθυντής του Διαιτολογικού Κέντρου Health Therapy Γλυφάδας.

Σάββατο 1 Απριλίου 2017, 12.00 – 14.00

Διατροφή και στρες, οι καλές ή κακές διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση μας και την ενεργητικότητα μας.
 
Πως η διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει σε περιόδους στρες; Ποιες  κακές διατροφικές συνήθειες και ποιες τροφές μας επιβαρύνουν; Ποια θρεπτικά συστατικά και ποιες τροφές μπορούν μας βοηθήσουν; Πως μπορείτε να οργανώσετε σωστά τη διατροφή σας για καλύτερη διάθεση; Πως μπορείτε να επιλέξετε και να φτιάξετε σνακ που θα σας βοηθήσουν;

Αστερία Σταματάκη, Διαιτολόγος - διατροφολόγος Μsc στην κλινική διατροφή, επιστημονικός συνεργάτης στο Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής.

Σάββατο 22 Απριλίου 2017, 12.00 – 14.00

Mindful Eating και μελισσοκομικά προϊόντα

Ιδέες προτάσεις και λύσεις στις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές που αναδεικνύουν το ρόλο της συμβολής των προϊόντων της μέλισσας στην επίτευξη της σωματικής, ψυχικής και νοητικής υγείας.

Ευάγγελος Ζουμπανέας, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιδρυτής Επιστημονικής Ομάδας Διατροφή www.diatrofi.gr , Διευθύνων Σύμβουλος ΚΕΑΔΔ www.keadd.gr

Δήλωση συμμετοχών:

foodevents@niceneasy.gr

http://www.niceneasy.gr/Article/46/food-events

Περιορισμένος αριθμός θέσεων, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.